停顿几秒钟，给情绪一个缓冲_心灵飞絮

当前位置：首页 > 心灵飞絮 > 详细内容

停顿几秒钟，给情绪一个缓冲

发布时间：2016/1/29 阅读次数：595 字体大小: 【小】【中】【大】

这一段在情绪处理上，感觉比以前有所进步：能够及时觉察到情绪的出现，并通过停顿几秒钟的时间，来体察情绪，处理情绪。
镜头1、上周三课间操跑步过程中，班级的最后一男生排，常常和前排的学生脱节，尤其是边上一个穿着蓝色衣服的高个子男生，明显偏离了整体的队伍，游离于前面与同排的同学之外，整个队形显得很不整齐。
跑步结束后，我让后面一排的男生留了下来。
可是，还没有等我发话，这个高个子男生就当着其他学生的面反问起我来：老师，为什么将我们留下来啊？
当时我就感觉到自己的内心有一种明显的不舒服的感觉，似乎也能感受到自己脸色的难堪。几句训斥的话似乎马上就要破口而出，但是，自己还是很快就感觉到了这种情绪，我让自己停顿了几秒，冷静一下，舒缓了一下口气，问这个学生：你想表达什么意思？
这个学生口气急切地说：是前面的几个人的腿往后甩得太高，我没有办法只得往后面退啊！
呵，我内心笑了一下：看看，学生第一句“为什么将我们留下来”，其实并不是在问“留下我们的原因”，而是在说“其实过错并不在我”。还幸好我冷静了一下，如果当时大发脾气，也许学生当面不敢顶撞，但是，内心肯定是不服气的，师生关系可能就会产生距离呢。
镜头2、这两天期末考试，晚自习期间，学生们显得有些浮躁。
昨晚我离开学校时是19点，学生们已经开始上自习了，在教室里给学生们讲了几句稳定情绪的话之后，就离开了。
21点，手机上收到一条值班领导发来的短信：班级学生在上课铃声响了之后，还不能稳定，教室里乱哄哄的。
收到这样的短信，心情一下子就不好了。心里有一种气哄哄的感觉，胸口仿佛填塞了一只吹饱的气球。觉得学生们很不争气，怎么刚刚说过一会就又这样了。恨不得马上当面狠狠地批他们一顿。
但是，心思又马上一转：怎么会这样？即便是乱，也不至于到了上课还不能安静的地步。其中一定必在缘故，等明天问问学生再说。冷静一下，觉得心情也好多了，仿佛觉得即使是学生乱些，也是正常的，是符合人性的，不是什么大事。
第二天早上，到了教室。悄悄叫出两名学生来：昨天晚上，咱们班第三节晚自习，是不是有些乱啊。
学生回答说是的。
是什么情况？得到这个答案后，我又追问了一句。
昨天晚上的上课铃声不响，都没有听到。啊，原来是这么回事。教室被走廊前突出的大厅笼罩着，有些听不清楚铃声也是正常的，平时就有这样的状况。
我没有过多的责备学生，只是强调了一下以后要多注意。
自己没有因这份情绪受到影响，孩子们也没有。
镜头3、我的语文课是第二节。
上课铃声响过之后，我拿着课本走进了教室。在踏进教室的一瞬间，我好像感觉自己走错了地方，或者说我记错了时间——这不应该是上课的时候。
整个教室一片混乱：有站着说题的，有慌慌往外面跑的，还有匆匆忙忙从外面跑进来的，而且，课桌上，根本就没有看到有语文课本。还有两个男生，正在急急忙忙地擦着黑板，上面的字迹还有很多。
情绪一下子起来了。站在站台前，脸色好像有些不太好看了。心中有一个声音在说话：已经上课了啊，怎么还会这么乱，真不像话。真是三天不打，上房揭瓦啊。
训斥的话，马上就要说出口，可是，忽然就又觉得不对，不应该是这样的。不急。情绪的背后是希望学生们做得更优秀，而不是批评他们一顿完事。
于是，调整一下情绪，脸色由阴转睛。
今天什么状况？我笑着轻轻地问
物理老师拖堂了，刚刚下课。下面一片声音，仿佛有着很充足的理由。
奥，是这样子的啊。那好吧，我再给你们两分钟的准备时间。没有去厕所的，也请快一点。
学生们好像又是一片轻松，果然有两个学生跑着去了厕所，下面的学生开始从抽屉中拿出课本来。
又过了三分钟，教室开始安静，语文课正式开始，一切又恢复了正常。

我要评论